妊活の前に①

こんにちはぁ☀
湘南Coffee酵素サロンあすかの西澤です。
7月にIBMF妊活マイスターの資格講習を3日間受講し、無事に最終日の試験合格の通知をつい先日受けました。ャッター( ╹▽╹ )丿
これに伴いまして9月からあすかから、妊活応援プロジェクトを発信していきます。お楽しみにして下さいね。
講習では体が綺麗になるランチを3日間頂きました。食物繊維たっぷりのランチで、お腹スッキリ☆ノノノ動物性タンパク質ゼロ!こういう食事を意識できると、腸活にとても良いのでしょう。
妊活を考えている方は参考にして下さい。

1年でマイナス5キロ目標のはずが3ヶ月で達成!

3ヶ月前からファスティングダイエットプログラムを実践されているお客様

 

当初目標に掲げていた1年でマイナス5キロを

なんと3ヶ月目にして達成してしまいました!!

 

お写真も撮らせて頂きました。

正面も横姿もかなり変わっております。

 

このように何年も落ちなかった体重がたった3ヶ月で劇的に落ちてしまう。しかもリバウンドなし。

これがファスティングダイエットと水の入れ替えコースの魅力です😊

 

夏までに理想の体型

そして秋以降もキープ

 

可能です!

プログラム実践者は成功率100パーセント!

気になる方は是非酵素サロンあすかまでお問い合わせを!

ダイエットに健康。恐るべしミトコンドリア

体でエネルギーを生み出す方法は大きく3つ

①解糖系

②クエン酸回路

③電子伝達系

があります。

 

①はいわゆるガン細胞のエネルギー代謝です。

3つの方法のうち②③はミトコンドリアにて行われます。そしてそのエネルギー生産効率はなんと!①の13倍にも及びます。

 

加えて脂肪はミトコンドリアでしか燃焼出来ない事が判明しております。

 

つまり!ミトコンドリアの増殖と活性こそが美しく健康である為の超重要ポイントです!

 

そんなミトコンドリアの事を知りたーい!という方は是非ミトコンドリアセミナーにご参加下さいませ。

 

体の本当の入り口は、、、

あなたはどこで食べ物を吸収しているのでしょうか?

 

口?胃?いいえ

口は食べ物をすりつぶし

胃は食べ物を溶かす

吸収しているのはもっと下の「腸」です。

 

本当の体の入り口は腸である。

 

健康やダイエットさまざまな目的がありますが

 

腸内環境改善こそが健康で美しく長生きでいる最大のポイントです。

腸が悪ければ、良い食べ物を食べても腸によって汚されて体に吸収されてしまう。ファスティングをするとアトピーやじんましんなどの炎症が収まる方が沢山いますが

それは腸にこびりついた汚れが剥がれた事による恩恵なのです✨

 

体の本当の入り口を綺麗に保ち健康スリムにサマーシーズンを迎えましょう!!

 

お客様から頂いたお花

月2回、酵素風呂を貸切でご利用されていらっしゃるご家族のお話

お父さんがご病気で車椅子で通院されていた状況から酵素風呂通われてから2ヶ月自分でバスで通えるようになり、平熱も上がりみるみる元気になっていく様子を奥様がとても喜ばれているのですが

 

なんと!本日お礼にとのことでステキなお花を持ってご来店されました!!

 

春を感じる綺麗な花です。

大事に飾らせて頂きます!

ご友人のご紹介までしてくださるとか、感謝感謝です。

内臓脂肪と炎症、メタボリックシンドローム

内臓脂肪は悪い

 

良く言われている事ですが何故、内臓脂肪が多いとあらゆる病気につながってしまうのか

 

最新の研究で知られている事を書きます。

 

人体にとって内臓脂肪は異物

人体にとって内臓脂肪は異物

つまり異物には免疫システムが働き燃焼つまり、異物には免疫システムが働き炎症を起こします。

つまり、異物には免疫システムが働き炎症を起こします。

ところが内臓脂肪は異物ではありますが近年ではないので免疫システムが働いたところで内臓脂肪がなくなるわけではありません。

この炎症が血管に及んだときに動脈硬化や脳梗塞の引き金になります。

 

内臓脂肪は食べ過ぎによって増えていきます。

つまり内臓脂肪を減らすには食べ過ぎを抑え体の中をクリーンにしなければいけません。空腹の時間を増やすことが良いとされています。

 

最も早く落とせる方法はやはりファスティングです。

ダイエットは見た目だけではなく体の炎症を抑え病気リスクを減らす。とても大事なことです。

 

半年で車椅子生活から歩けるようになりました!

今日いらしたお客様から嬉しいお話が!

 

このご家族は貸切酵素風呂で月2回いらしています。父親の体の具合が悪く良くしたい!というきっかけでした。

私達からの目でも、回を重ねるにつれて元気になっている事が目に見えて分かりましたが、本日娘さんからよいご報告をいただきました!

 

「9月10月は長距離は車椅子で移動していたのに今は元気に歩けるようになり、病院の検査でも平熱が高いと褒められた!足が元気になってきたのでこれからは病院までバスで通ってみようか、と話しています。」

 

どこまでが酵素風呂のおかげかは分かりませんが酵素風呂の習慣が出来た後体が楽になったというお声は嬉しいです😃

後ろから記念にパシャり🎥

当店ではご家族での貸切風呂も承っております。

ご家族の健康生活のお力になれば、幸いです。

科学的根拠に基づく「健康に良い食べ物」「悪い食べ物」

毎年新しい成分や、食材がピックアップされてその度にスーパーが品切れ

よく見る光景です。

 

健康意識が高いことが素晴らしいことですが、

せっかく健康意識の高い人が、テレビや本の誤った情報を信じてしまうことでその努力が無駄になったり不健康になってしまう事はとても残念です。。

 

 

現在の数多くの研究によって最も正解に近いとされている

「健康に良い食事」

「健康に悪い食事」

が判明しているそうです。

 

「健康に良い食べ物」

①魚

②野菜と果物

③茶色い炭水化物

④オリーブオイル

⑤ナッツ類

 

「健康に悪い食べ物」

①赤い肉(鶏肉は含まない)特に加工肉は悪い

②白い炭水化物

③バターなどの飽和脂肪酸

 

例えばバターコーヒーなど

科学的根拠のない健康法を健康に良いと思い込んで実践をする事はとてももったいないです。

上述の食材は数多くの論文から導き出された物なので

①これらの食材を抑える事と

②体の基本成分「水」の飲み方の習得

③効率的な運動習慣(心拍を上げて基礎代謝を高める)

④消化不良を抑えて腸内環境を整える

健康やダイエットのポイントは「やりたいやりたくないに関わらず」

「最も良い食生活」を理解し無理せず少しづつそこに向かっていく事。生活習慣の改善です。

 

体の理解を深める事はとても有意義で興味深いものですね。

 

続きを読む 科学的根拠に基づく「健康に良い食べ物」「悪い食べ物」

【大人気!! 】そろそろ体を絞りたい!あすかのファスティング

少しずつ気温も上がり

いよいよ春が訪れますね。

 

今年のゴールデンウィークは、最大10連休!!

今から旅行の計画を立てている方も多いそうですが、

旅行の計画もいいけれど、体の計画立てていますか?

あなたにぜひお勧めしたいからだ計画ダイエットプロジェクト、それは、

あすかの酵素ファスティング

酵素ファスティングとは腸内環境を整えながら体のボディーラインを整える、身体の機能改善を目的としたプログラムです。普通のダイエットと比べ非常にリバウンドしにくいのが特徴です。

 

今から計画を立ててみてはいかがでしょうか?

 

問い合わせはこちら💁‍♂️

 

湘南coffee酵素サロンあすか

0467-27-2626

スナック菓子が止まらない!対策

ポテトチップスなどパリパリした食感と絶妙な塩加減。

開けたら最後空になるまで食べ続けてしまう気持ちはよくわかりますが、当然食べ過ぎてしまうのは避けるべきです!

 

実はポテトチップスなどパリパリした食感を好む方は、ストレスが関わっています。

 

実は噛む事はとても快感なのです。つまりスナック菓子のパリパリ感を求めるのはストレスから解放されてリラックスしたい!と言う心理状況なのです。

 

しかしスナック菓子がサクサクすぐに食べられますが、

1袋食べると1日分以上のカロリーを摂取してしまいます。

その結果、いつのまにかカロリーオーバーしてしまいます。

 

「スナック菓子食べすぎ対策」

①嗜好品の 買いすぎはほどほどに、小さいパックを購入することをお勧めします。

②カロリーが少なく(噛む快感)を味わえるものを選ぶ

例えば生野菜するねシュガーレスのガムなどが良いでしょう。

③スナックに代わる食品を選ぶ

油分は生きていく上での活動の源になるカロリーを簡単に摂取しやすいので癖になりやすい食品です。やみつきとは中毒なのですが、同じやみつきになる食品でも健康に影響のないものもあります。

スナック菓子等の置換は、

だしの効いた知るものに変えてみましょう。ダシに含まれるイノシン酸やグルタミン酸アミノ酸は脳にβエンドルフィンを分泌させ鎮静効果と多幸感を与えます。

つまり生野菜やガムでは物足りないと言う方は

だしの効いた汁物を購入することをお勧めします。

スナック菓子は1袋で500キロカロリーを超えてしまうほど多くのエネルギーを摂取できてしまいます!

日々ちょっとした工夫を繰り返すことで少しずつスナック菓子の誘惑から遠ざけるような生活習慣を手に入れましょう!