老化を考える〜健康寿命とアンチエイジング〜

いよいよ夏が終わり秋になりましたね。

この時期になるとよくアンチエイジングという言葉を耳にしますが、

正確に言うと、アンチエイジングとは

アンチ「病的」エイジングという意味なんですよね。

正常な老化は避けられませんが、

生活習慣の乱れから病的な的な老化が避けられる!と言うのがアンチエイジングです。

 

ちなみに日本は長寿大国と言われていますが

健康寿命(病気にかかるまでの寿命)はなんと男女共に70代前半なんですね。

晩年10年以上も病気のまま、、という事実

自分の健康寿命を左右するのは毎日の生活習慣!

体にいい事は一生の継続が大前提です。1日1日生まれ変わったように過ごせれば良いですね!

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