老化を考える〜健康寿命とアンチエイジング〜

いよいよ夏が終わり秋になりましたね。

この時期になるとよくアンチエイジングという言葉を耳にしますが、

正確に言うと、アンチエイジングとは

アンチ「病的」エイジングという意味なんですよね。

正常な老化は避けられませんが、

生活習慣の乱れから病的な的な老化が避けられる!と言うのがアンチエイジングです。

 

ちなみに日本は長寿大国と言われていますが

健康寿命(病気にかかるまでの寿命)はなんと男女共に70代前半なんですね。

晩年10年以上も病気のまま、、という事実

自分の健康寿命を左右するのは毎日の生活習慣!

体にいい事は一生の継続が大前提です。1日1日生まれ変わったように過ごせれば良いですね!

現代人は3倍野菜が必要〜超野菜不足時代突入

1日に摂取するべき野菜果物の量

野菜は350g

果物は200g

と言われていますね😃

 

もしかしたら現代人は3倍は食べないといけないんじゃないの?という話

女子栄養大学 辻村卓「野菜のビタミンとミネラル」女子栄養大学出版(2003)より

この画像を見る限り

ほうれん草のビタミンCは4分の1以下に

かぼちゃのカルシウムは 3分の1 以下に

下がっています。

超激減です(´・ω・`)焦りますね、、

レストランやコンビニなど需要が高まるにつれて素早く野菜を育て収穫しなければならない時代背景が原因ですかね。勿論農薬も少なからず影響があるかも。。

野菜食べてても野菜不足!超!野菜不足時代です。

 

いつでもハウス栽培や水耕栽培で季節関係なく野菜が並ぶので旬の野菜が分からないですが、↓をみるとなんと!

旬の野菜とそうでない時の栄養差ですが

特にほうれん草の圧倒的栄養差!!笑

ほうれん草は来年は冬に買い込んで冷凍する決意を固めました😅

 

ポイントは

①安いだけの野菜ではなくちゃんと育てた野菜を選ぶ事。栄養素的にはスーパーの野菜なら3倍食べた方がいい

②旬の野菜を食べよう

 

 

ちなみに!!

当店で販売している野菜は農薬不使用は勿論

酵素風呂のおがくずを肥料にした酵素野菜です😀

不定期ですが是非是非当店までお越しくださいませ!

今日も出しますよーー^_^

酵素風呂生まれの肥料🍅

当店の前でミニトマトを育てています。(^^)

 

そのトマト、苗が3メートルの高さを超えてきているのですが、

「そんなにしっかり育つなんて珍しいですね!」

とおっしゃっていました😶😶

 

たった2本の苗が一夏ずっとトマトを提供し続けてくれています。

まだまだ夏本番!!

夏バテせずに元気に乗り切りましょう!!

本日も夏野菜店頭販売します

いつもご好評いただいています

 

酵素風呂のおがくず肥料で育てた無農薬お野菜

本日も店頭販売します!!(*´ω`*)

 

つるむらさき

ミニトマト

ナス(白ナス 米ナス 丸ナス 麻婆ナス)

きゅうり

オクラ

ピーマン

おかわかめ

インゲン

 

とても美味しいですよ。

新鮮なお野菜はメインディッシュでもイケますよ😀😀

 

是非お野菜見に来てくださいなー(๑・̑◡・̑๑)

夏野菜収穫ラッシュ!!!

おまたせしました!白ナス収穫しました!!

 

今日の注目限定野菜

超!巨大米ナス

ツヤッツヤです。

【今朝どれリスト】

パプリカ 今年初収穫!

クウシンサイ

ナス

マーボーナス

米ナス

丸ナス

唐辛子

きゅうり

トマト

パープルジャガイモ(ジャガキッズパープル)

オクラ

金時草

 

後は、、、

よりどり野菜セット!!

 

価格は特価です。

いくらかは来てからのお楽しみ♬

 

店頭販売します( ^ω^ )是非見て買って下さい!!笑

野菜大量入荷!!店頭販売します

【本日お野菜大量収穫!】
夏野菜が沢山採れました🍆

インゲン
ジャガイモ
きゅうり
白ナス
トマト
ピーマン
ズッキーニ
枝豆
ニンジン
ほうれん草
あすかの店頭で販売します!
まもなくスタート🤗

サザン通りを盛り上げます
お野菜だけのご購入も勿論おっけーです🙆‍♂️
続きを読む 野菜大量入荷!!店頭販売します

NHKあさイチで紹介😀当店で血流観察出来ます

今日のNHK

あさイチでなんと!血流観察の番組が!

当店でも出来ますよ。

酵素風呂や足つぼとあわせて

血流観察をすると

血流の見え方の変化が分かりますよ

ご興味ある方!

このあすかのブログをみました!

と言って下されば無料で血流観察をしますよ!

健康美人を手に入れましょう(^^)