本気で取り組む 食事で後悔しないトリプルカッター

【食事で後悔するあなたへ】

 

昨日は北海道での初雪が降りましたねー

茅ヶ崎も朝の気温8度!冬がいよいよやってきました。

 

だんだん寒くなってくるとあったかい食べ物が美味しいですよね^ ^

更にお付き合いやイベントが重なってついつい食べ過ぎ後で後悔する方も多いのではないでしょうか?

 

そうです!多くの方が本来身体が必要としている分より、

食事を多く摂取し過ぎています。

年齢とともに基礎代謝や消化力が落ちいているにも関わらず、

食べ物の摂取量が変わらないのであれば

それは太ってもおかしくありません。

そ、こ、で!!

【食事で後悔しない為に】

プロフェッショナルダイエットサプリ

トリプルカッターグランプロが超おすすめです!

この子は「油分・炭水化物・糖分をコントロール」します。

 

4割~5割の油分・炭水化物・糖分を吸収させずに排出し

食べなかったことにしていくアプローチ方法です。

 

ダイエットだけでなく、

糖化(たんぱく質と糖が結びついて細胞などを劣化させること)の

予防にもなります。

 

飲み方は食事の前にトリプルカッターを飲むだけ!

 

楽しみの一つである食事を、

罪悪感持たず後悔しないで楽しむための

トリプルカッターグランプロ。

 

 

【油分】

・ネオプンティア 600mg配合(1包あたり)

オプンティア・フィカス・インディカという、脂肪を吸着するミラクルサボテン

・フェンファイバー 350mg配合(1包あたり)

マメ科の植物コロハの種子の抽出エキス 食物繊維90%以上

【炭水化物】

・ファセオラミン  360mg配合(1包あたり)

白インゲン豆抽出物 特に米・麺・パンなどのブロック

【糖質】

・アラビノ  180mg配合(1包あたり)

トウモロコシ由来の機能性糖質でブロック

他、

キノコキトサン、カリウスフォレスコリー(シソ科)、サラシアレティキュラータ(ニシキギ科)、Lオルニチン、カカオ豆抽出物、生コーヒー豆抽出物、緑茶末、シャンピニオンエキス末、その他

など21種類の素材が配合

 

プロラボホールディングスで、売れ筋第2位のトリプルカッター!

それだけ愛用者が多いのは、結果が出る製品ということです。

そんな食べ過ぎ時期の最強サプリ、その最強の飲み方は、、

昼食と夕食の1日2回でトライして欲しいのです!

結果を出すために!

肥満は事前に防ぐ!これぞ最強のダイエットです。

騙されたと思って1ヶ月使ってみて下さい。

驚きますよーΣ(‘◉⌓◉’)

 

本来は食べ過ぎなければサプリはいりません!が!

美味しいものが沢山ある中、ずっと我慢は出来ないのが正直なところ、わたしもですが、、

 

毛嫌いせず上手にサプリを活用して食べ過ぎの季節をすっきり過ごしましょう!

あすかは今日で8周年

【ご挨拶】

11月3日は文化の日ですね。

本日、皆様のご支援のおかげで「湘南coffee酵素サロンあすか」は8周年を迎えました。

2018年には新しいスタッフを抱え、新しいメニューも増えました。

年齢の曲がり角でお体にお悩みの方、ダイエットをしたい方、健康を維持したい方。

お客様の願いを叶える為に

より一層じゃんじゃんバリバリ頑張ります!。

皆様の健康のお供として8周年目もよろしくお願いいたします🤗🤗

 

【いくつ当てはまる?】腸アレルギーリスクチェック

湘南coffee酵素サロンあすかにも結構アレルギー持ってる人がご来店されます。

アレルギーは治らないと思っている方多いですが、「ここ数年で花粉症デビュー」とか「大人になってアレルギーが増えた」とか

途中からアレルギーが出てきた方は食生活で改善できるかもです🙆‍♂️

そこで!

「腸からのアレルギーリスクチェック」です!

①加熱食ばかりの食生活

②夜食の習慣、または食べてすぐ寝る癖

③毎回の食事が多すぎる

④朝食をしっかり食べる習慣(ご飯やパンなど加熱した固形物)

⑤動物性蛋白が多く野菜不足

⑥白砂糖の摂りすぎ

⑦化学薬剤の長期にわたる摂取、または種豆を生で食べる

⑧揚げ物や菓子をよく食べる(酸化油、トランス脂肪酸の摂りすぎ)

⑨アルコール過剰摂取、喫煙、ストレスの多い生活

 

いくつ当てはまりましたか?

当てはまる事が多い方は消化不良タイプです。消化不良から腸に穴が開く恐ろしい病気が

リーキーガット症候群です!

アレルギーは簡単に説明すると

粘膜や腸壁などから特定のタンパク質が体内に入り込む事で免疫が暴走するという物ですから

腸からのタンパク質侵入を阻止する事が超大事!って事です。

その為には腸を休ませて修復する必要があります。

そこで!!

ファスティング

の登場!という事です^ ^

【徹底解説】結局「いい水」って何?

①老化と水の関係

②飲むべき水の条件

③まとめ(ここだけ見てもOK)

といった流れで解説します

 

①老化と水の関係

老化で共通することは、身体の水分が減っていく事です。

新生児の水分量80%から始まり、成人男性で60%、ご老人で50%が平均と言われています。

体内の水が減る事は間違いなく生命活動にも大きな影響が出ます。

2%減少で身体の乾き

3%減少で生命維持機能喪失

6%減少で脱水症状

20%減少で死亡

怖い!!

仮にあなたの体重が60kgだとした場合

3%とは1080ml

6%とは2160ml

です。

風呂上がりに1kg体重落ちて喜んでいる方たまに居ますが、生命維持機能喪失レベル3%の脱水です。すぐ水飲みましょう!

では、どれだけ飲めばいいのか?基本的に排出する量を補えばいいんです!

水は1日2.5ℓ排泄します。

では摂取量すべき量は2.5ℓなのか、というとそうでもないのです。

その内0.5ℓは代謝活動の過程で作られます。

更に!一般的に食事に含まれている水分で1ℓ摂取しています。

つまり無意識に1.5ℓは摂取出来てます。

残りは1ℓですね。

つまり最低限飲まないとヤバイですよというボーダーラインは1ℓです。

1ℓすら飲めてない人にデトックスはまず無理と考えていいと思います。

②では飲むべき水の条件とは?

軟水?硬水?ミネラルウォーター?純水?

全部関係ありません。大事なのは何が溶けた水かではなく水そのものの質がどれだけ優秀かという事

良い水の条件をまとめると

⑴加熱殺菌されていない

⑵酵素活性力が高い

⑶界面活性力(油を溶かす力)が高い

⑷有害な物質が除去されている

⑸細胞浸透率が高い

 

ちなみに日本のミネラルウォーターの大半は加熱されています。加熱されると水に含まれていた酸素や二酸化炭素などのガスが抜けてしまい吸収しづらくなってしまう。

酵素活性力とは簡単にいうと生命活動の基本である酵素の化学反応を強くできるかどうかという値です。

界面活性力とは油を溶かす力です。内蔵脂肪を落としたい人は、水にこだわるといいと思います。

大事な事は純粋な水が良い水なのではなく、人間の体が生命活動行う上で

都合の良い水を飲むのが大事と言うことです。

 ③ まとめると、1日2リットルの水を毎日飲みましょう!

 

当店ではこれらの条件を全て満たしてお水を取り扱っております。

たかが水位で、と思われる方はぜひいちど良い水の力を体感していただければと思います。

おすすめメニューはデトックスコースです☻

酵素風呂とお水1週間分がついたオススメコースです。

足つぼ営業時間伸びました

 

足つぼ夜の部 ※22時最終受付

通常営業が終わった後も足つぼマッサージはやっております😊

看板もライトアップ💡

いい感じです。

この前は辻堂からお越しくださった方も!

感謝です。

 

足つぼは施術スタッフがわたし一人なので人数に限りがあります。

事前のご予約がおススメです^ ^

ご予約はホームページからどうぞ!

 

 

 

アナタ腸に穴空いてない?腸アレルギーテスト

そのアレルギー

腸が汚い事が原因では?

 

という話

 

遅延型アレルギーという言葉を知っていますか?

アレルギー原因物質に触れた後直後に反応するのが即時型(一般的なアレルギー)

遅延型とは即時型の反対で原因物質に触れた後3日程遅れてやってくるアレルギーです。

 

何故遅れるのかというと

簡単に言うと吸収経路が違うんですね。

即時型=経皮吸収や粘膜吸収

遅延型=腸からの吸収

といった感じです。

 

この遅延型、腸が汚い事が原因ではないかと言われています。

つまり!遅延型は食生活の改善で腸をキレイにすると治る可能性がある!ということです。

では、、

チェックしてみましょう!

以上14項目

いくつ当てはまりましたか?

7つ以上当てはまった場合は腸デトックス

ファスティングをお勧めします。

沢山結果出てますよー😃

詳しくはスタッフまで^_^

潔癖症で子供が太る??カナダの研究

潔癖症の家の子供は太りやすい??かも

カナダ・アルバータ大学の小児科医らによるチームが、同国の医学誌CMAJにおもしろい報告がされていました。

757人の子供を対象としたアンケート結果分析だそうです。

以下引用


殺菌作用のあるふきそうじ洗剤などを週に1回以上使う家庭は、全体の約8割を占めた。こうした家庭で育つ子どもはそうでない子どもに比べ、生後3~4カ月の腸内フローラで「ラクノスピラ科」の細菌群が優勢になる確率が倍増し、さらに3歳でのBMIが高くなる傾向にあることが分かった。

腸内フローラには個人差があり、その構成は3歳ごろまでに決まるといわれている。


この研究では、子供の食生活を考慮したものではないので、まだ何とも言えませんが、

小さな子供に抗生物質を飲ませると肥満になると言う研究が外にも出ているので

ともかく小さい頃に殺菌消毒を心がけすぎると免疫や肥満にはあまりよろしくないと言う判断はできるのではないかなーといった感想です。

 

腸内環境は深くて面白いですね。

 

参考までに

https://www.cnn.co.jp/fringe/35125905.html

 

長寿は睡眠上手!科学的に正しい睡眠時間とは

皆さん良く寝れていますか?

今日のテーマは睡眠についてです。

睡眠は6時間がいいのか?8時間がいいのか?長いと良くないのか、短いと良くないのか、どっち?

という方

今のところ「7時間」睡眠がベスト

とされています。

これは、実際研究結果も出ておりまして、

7時間睡眠が最も長生き

それ以上でもそれ以下でも良くなさそう。という内容です。

睡眠って大事。

では睡眠の質を高める為のコツは?

①照明   真っ暗

②室温   18ー25度

③湿度   40ー60%

④防音が良い

⑤内蔵の温度を下げる

あとは正午あたりに摂ったタンパク質が夜のメラトニン(睡眠の質を高めるホルモン)の分泌の元となるのでお昼頃にお肉は意外とありかも!!ですね。

 

結構重要なのが

⑤内蔵の温度を下げる

です。体は寒くなると震え熱を生み、暑いと熱を追い出します。

つまり!芯まで温浴で体を温めると、温浴後に内蔵の温度が下がり眠くなるという事です。

つまり何が言いたいのかというと、、、

寝不足の人は酵素風呂へどうぞ

お後がよろしいようで、

また次回

マッスルパワー!老化を予防するタンパク質の摂り方

若さは筋肉!

アンチエイジングで大切なのは抗酸化、抗糖化などいろいろありますが、

もっとダイレクトに超重要な事があります。

 

そう!筋肉ですね!

 

筋肉が減ると運動機能が激烈に下がり、体温も落ち、太りやすくなり、気力も落ち、免疫も落ちてしまいます。

これは、筋肉習慣を身につけなければ!!

ダイエット成功の食事は、「夜の食事を抜いてカロリーを減らす」「ヘルシーだから野菜のみを食べる」と言ったものではありません。

もちろん栄養はバランス良くしっかり摂らないといけませんし、摂取カロリーを減らすのは当たり前です。

多くのダイエット失敗した方は、十分な『たんぱく質』を摂っていない事が考えられます。

そこで!タンパク質摂取のコツ

①大体1日あたり70g(男性)55g(女性)

②摂取するタイミング 10時 15時 就寝前。朝夜はアミノ酸がベスト

 

ダイエットとは無駄な脂肪を落とす事であり

体重を落とす事ではありません。

無駄な脂肪が落ちた結果体重も落ちるというのが正しい考え方ですねー。

脂肪を燃やす主役は筋肉です!

筋肉を正しく身につけてダイエットのパワーを高めましょう^ ^

他にも筋肉の質を高める事も大事で、適度な断食、ファスティングは多くのアスリートが実践していますのでオススメします。

そして、運動で疲れた体を癒しに当店にいらしてください╰(*´︶`*)╯笑